Sportolás kánikulában – Szakértőnk szerint csupán néhány alapvető szabályt kell betartani

A jó idő beköszöntével mindenki több időt szeretne a szabadban tölteni, a melengető napsugarak a sportolni vágyókat is előcsalogatják az edzőtermekből. Jó dolog a természetben időt tölteni, arra azonban oda kell figyelni, hogy a kánikula ne legyen negatív hatással a szervezetre. Szakértőnk szerint ehhez csupán néhány alapvető szabályt kell betartani. Fontos, hogy a kánikulában ne törekedjünk a maximumra, ne ilyenkor akarjuk megdönteni saját rekordjainkat.